Brede kijk op klachten:

Wanneer er (lichamelijke) klachten ontstaan, kijk ik er graag vanuit een zo breed mogelijk perspectief naar. Wat maakt dat een klacht ontstaat? En waarom herstelt deze klacht niet vanzelf?

Door inzicht te krijgen in het geheel word je je bewust van alle factoren die meespelen in je gezondheid – vaak meer dan we denken.

Een hulpmiddel hierbij is het vier-kwadrantenmodel van Ken Wilber. Dit model brengt de complexiteit rondom jou (en jouw klacht) in kaart.

Het lichaam in samenhang

Je lichaam is niet los te zien van wie jij bent. Denken, voelen en doen zijn ingebed in je lichaam. Wanneer klachten aanhouden en herstel uitblijft, is het waardevol te onderzoeken welke dieperliggende oorzaken hierbij een rol spelen. Het kwadrantenmodel helpt om een vollediger beeld te krijgen van alles wat invloed heeft op jouw gezondheid en leven.

De kwadranten hangen nauw met elkaar samen: een probleem of oplossing in het ene vlak kan zijn oorsprong of effect hebben in een ander vlak. Geen enkel kwadrant staat boven de ander.

Uitleg van het kwadrantenmodel

• Boven = ik (jij als persoon)

• Onder = wij  (familie, cultuur, omgeving)

• Links = subjectief  (beleving, interpretatie)

• Rechts = objectief  (meetbare feiten)

  
  

Rechtsboven (lichaam en gedrag)

Alles wat zichtbaar en meetbaar is in jou: Hieronder vallen je lichamelijke klachten, de hoeveelheid pijn, ziektes/aandoeningen/operaties, gespannen of verzwakte spieren, lichamelijke condities, je voeding, slaap, ademhaling, beweging en belastbaarheid, medicatie etc..

Linksboven (belevingswereld en zelfbeeld)

Jouw innerlijke beleving in de breedste zin. Hieronder vallen; hoe je met klachten omgaat. En ook welke overtuigingen, overlevingsmechanismen, gevoelens, gedachtes, emoties, ervaringen en herinneringen meespelen vanuit je leven en welke je herstel in de weg kunnen zitten.

Linksonder (waarden en normen)

De invloed van je familiesysteem en je omgeving: Hieronder vallen hoe jij je plek ervaart binnen je familie en/of cultuur. Welke (familie) dynamieken en patronen daaruit voortkomen en invloed hebben op jou als persoon.

Rechtsonder (structuren en interacties)

Objectieve aspecten van jouw omgeving: Hieronder vallen je woonsituatie, gezinssamenstelling, sociaal-economische situatie, werk(uren), sociale contacten en leefomgeving.

Wat dit oplevert

Door klachten via dit model in kaart te brengen, ontstaat meer helderheid over welke factoren van invloed zijn. Dit helpt om je klachten te begrijpen, te erkennen en vanuit een breder perspectief te benaderen. Een oplossing of probleem kan zich in een ander kwadrant aandienen dan waar de klacht zichtbaar is.

De spreekwoordelijke emmer die overloopt

Stel je lichaam voor als een emmer. Bij een lege emmer heb je geen klachten en als de emmer overstroomd krijg je klachten. Door alle factoren uit de 4 kwadranten raakt je emmer voller en voller tot er uiteindelijk iets gebeurt waardoor de emmer overloopt. Je krijgt klachten.

Maar dat laatste beetje is niet alleen de oorzaak van je klachten. Eigenlijk is alles waardoor je emmertje is volgelopen een oorzaak van je klacht. En dus ook alles in het emmertje kan invloed hebben op je herstel. Voorbeelden:

• De overbelasting van je achillespees hersteld niet > wellicht eet je al langere tijd ongezond wat je bindweefsel slechter van kwaliteit maakt of slaap je slecht/weinig waardoor je minder tijd hebt voor goed herstel van je lichaam.

• Lage rugklachten keren telkens weer terug > wellicht omdat het litteken van de keizersnede of blindedarm operatie invloed heeft op je rug, Je te veel zit op een dag door je werk of dat je stabiliteit mist in je spieren.

• Je blijft last houden van je nek/schouders > wellicht draag jij de last van anderen op je schouders, kun je geen 'nee' zeggen of moet je altijd maar meer doen dan je eigenlijk aan kan.

• Je krijgt je ademhaling niet onder controle > wellicht omdat je altijd geleerd hebt om je buik in te houden of zitten er veel emoties opgeslagen in je lichaam die je liever wilt onderdrukken. Of merk je dat de druk om iedere maand de hypotheek te kunnen je letterlijk de adem ontneemt.

En zo kan ik nog wel door gaan. Het lichaam en de invloed van het leven zijn complex. Daarentegen heeft het lichaam ook een ontzettend krachtig zelf herstellend vermogen. Door aan de juiste 'knoppen' te draaien, ons emmertje te legen daar waar mogelijk is, is er vaak veel herstel mogelijk. Bewustwording begint ook vaak bij het begrijpen hoe het werkt in het lichaam. Wellicht kunnen deze blogs je daarbij helpen:

• ademhalen; bewustwording

• spieren en hun spanning

• pijn, hoe werkt het

• het autonome zenuwstelsel

Heb je vragen over deze blog, dan kun je mij altijd een mail sturen. Als je een afspraak wilt maken om op een brede manier naar jouw klachten te kijken dan ben je welkom. Hartelijke groet,

Susanne Gilhuis-Vervoorn